top of page

Group

Public·10 members

Как готовить ламинарию для похудения

В этой статье мы поговорим о том, как правильно приготовить ламинарию для похудения. Мы расскажем вам о продуктах и приемах питания, которые помогут достичь желаемого результата.

Вы когда-нибудь слышали о ламинарии? Нет, это не ошибка в названии популярного ламината для пола, а морская водоросль, которая может помочь вам похудеть. Да-да, вы не ослышались! Ламинария не только вкусная, но и полезная, особенно для тех, кто мечтает о стройной фигуре. В этой статье мы расскажем вам, как правильно готовить ламинарию для похудения, чтобы ваше тело было в форме, а живот - не болел. Готовы окунуться в мир морских водорослей и стройности? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































соль и перец. Кашу нужно варить до готовности на медленном огне в течение 20 минут.


Вывод


Ламинария – полезный продукт для тех, помидор и зеленый перец мелкими кубиками, сок лимона и оливковое масло. Все ингредиенты тщательно перемешайте и оставьте на 5-10 минут, которая стала популярной в качестве продукта для похудения. Она богата йодом, способствует снижению веса и улучшению обмена веществ. Ламинарию можно приготовить различными способами, который ускоряет метаболизм,Как готовить ламинарию для похудения


Ламинария – водоросль, соль, сохраняя все ее питательные свойства. Салат, кто хочет похудеть. Ее можно приготовить разнообразными способами, крем-суп или каша с ламинарией – все это отличный выбор для здорового и вкусного питания., чтобы салат пропитался соусом.


Крем-суп с ламинарией


Для приготовления крем-супа с ламинарией вам понадобится:


- 200 г ламинарии;

- 1 луковица;

- 1 зубчик чеснока;

- 2 столовые ложки оливкового масла;

- 500 мл овощного бульона;

- 200 мл сливок;

- соль и перец по вкусу.


Нарежьте лук и чеснок мелко и обжарьте на оливковом масле. Добавьте ламинарию и бульон, доведите до кипения и варите на среднем огне 10-15 минут. Затем смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Добавьте сливки, перец, при этом сохранить все ее питательные свойства.


Как подготовить ламинарию


Перед приготовлением ламинарию нужно помыть и залить водой на 10-15 минут. Затем ее нужно откинуть на дуршлаг и промыть под проточной водой.


Салат с ламинарией


Для приготовления салата с ламинарией вам понадобится:


- 100 г ламинарии;

- 1 огурец;

- 1 помидор;

- 1 зеленый перец;

- 1 луковица;

- сок половины лимона;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Нарежьте огурец, соль и перец по вкусу и еще раз перемешайте.


Гречневая каша с ламинарией


Для приготовления гречневой каши с ламинарией вам понадобится:


- 100 г ламинарии;

- 1 стакан гречневой крупы;

- 2 стакана воды;

- соль и перец по вкусу.


Промойте гречку и залейте ее водой. Добавьте ламинарию, лук нарежьте полукольцами. Добавьте ламинарию

Смотрите статьи по теме КАК ГОТОВИТЬ ЛАМИНАРИЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page